A) TECNICHE DI RILASSAMENTO BASE:
– Tecnica RMP (Rilassamento Muscolare Progressivo) secondo E. Jacobson.
– Training Autogeno di J. H. Schultz: esercizi del ciclo inferiore
(pesantezza, calore, respiro, cuore, plesso solare, fronte fresca, viso, occhi e spalla-nuca, esercizi ridotti).
– Biofeedback.
Principali parametri adoperati: elettromiografia, battito cardiaco, temperatura periferica, conduttanza cutanea.
B) LE BASI PSICOFISIOLOGICHE DEL RILASSAMENTO:
– Le basi del rilassamento: muscoli scheletrici e loro funzionamento. Tensione e distensione muscolare.
– Il rilassamento viscerale: i muscoli lisci implicati nel rilassamento.
– I vasi sanguigni: come funzionano e perché sono coinvolti nel rilassamento.
– La respirazione: i polmoni, la gabbia toracica ed i muscoli associati.
– Il cuore e l’apparato cardiocircolatorio.
– L’apparato gastrointestinale.
– Il Sistema Nervoso Centrale, Periferico ed Autonomo (Simpatico e Parasimpatico)
– Elementi anatomo-fisiologici per la comprensione degli esercizi degli occhi, del volto, delle spalle-nuca.
– Introduzione alla psiconeuroendocrinoimmunologia (modello PNEI).
C) ASSESSMENT CENTRATO SULLE TECNICHE DI RILASSAMENTO:
– Introduzione al modello multidimensionale cognitivo–comportamentale.
– Biofeedback: base-line (rilevazione psicofisiologica) e verifica dei risultati della pratica del rilassamento sui singoli partecipanti durante il master.
D) CONDUZIONE DEL GRUPPO DI RILASSAMENTO E RELATIVE DINAMICHE PSICOLOGICHE
Ogni lezione, ad eccezione della prima, prevede due momenti in cui il gruppo si dedica alla pratica del rilassamento. Uno di questi due momenti sarà gestito dai docenti mentre l’altro sarà gestito, già a partire dalla seconda lezione, dagli allievi che si susseguiranno uno per volta nel corso delle lezioni.
E) INTRODUZIONE ALLE TECNICHE IMMAGINATIVE
E DI RISTRUTTURAZIONE COGNITIVA
Gli esercizi di proponimento del Training Autogeno.
F) INTRODUZIONE AL MARKETING APPLICATO ALLA PSICOLOGIA:
Come progettare dei corsi di rilassamento e come pubblicizzarli:
– Introduzione al marketing applicato alla psicologia.
– Come strutturare un corso di rilassamento in modo efficace: strutturazione degli obiettivi, contenuti, costi, individuazione dei migliori ambiti di applicazione delle tecniche di rilassamento.
– Esempi di progetti di successo di corsi di rilassamento.
G) L’APPLICAZIONE DEL RILASSAMENTO NELL’AMBITO CLINICO:
– Casi clinici relativi ai principali disturbi del manuale diagnostico DSM V (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) dell’Associazione Psichiatrica Americana).
– Indicazioni e controindicazioni del rilassamento.
H) CONFRONTO ESPERIENZIALE TRA
TECNICHE DI RILASSAMENTO E MEDITAZIONE
L’intenzione nasce dal desiderio di conoscere la natura dell’essere.
Da dove iniziare? Cosa è conoscere e come conosciamo?
I. La mente è artefice del nostro mondo interiore ed esteriore? Se lo è come lo fa e attraverso quali modalità? Le esperienze attraverso le coscienze sensoriali e la coscienza mentale.
II. Cosa possiamo utilizzare per verificare?
III. Primo raccoglimento meditativo per osservare la mente e il suo funzionamento.
La pratica interiore si propone come strumento di investigazione, conoscenza e trasformazione.
I. Come possiamo comporre un percorso di investigazione che possa cercare di rispondere alle nostre domande?
II. La meditazione può essere uno degli strumenti. Cos’è la meditazione? Quali sono i principali percorsi meditativi.
III. La meditazione di concentrazione che aiuta a stabilizzare la mente. Cos’è e come praticarla. A cosa è utile?
IV. Esperienza di meditazione di concentrazione.
Cos’è la consapevolezza. I vari livelli della consapevolezza.
I. La meditazione di consapevolezza aiuta a investigare la natura dell’essere. Cos’è e come si pratica. A cosa è utile?
II. Esperienza di meditazione di consapevolezza.
Le qualità dell’essere al servizio di se stessi e dell’umanità.
I. La meditazione sulle qualità interiori. Cosa è e come praticarla.
II. Lo scopo della meditazione sulle qualità interiori.
I) CONFRONTO ESPERIENZIALE
TRA TECNICHE DI RILASSAMENTO E IPNOSI:
– Introduzione all’ipnosi:
Cosa è ipnosi? Cosa non è ipnosi? Giudizi e pregiudizi sull’ipnosi. In che cosa differisce dalle tecniche di rilassamento?
– Definizione di trance e di suggestione.
– La fenomenologia dell’ipnosi.
– Cenni sulla storia dell’ipnosi.
– Principali applicazioni dell’ipnosi.
– Esempi di tecniche di induzione di trance direttiva e non direttiva.
– Esperienze pratiche di ipnosi.
– Introduzione alla nuova ipnosi Eriksoniana.
– La trance come fenomeno naturale (common everyday trance) e non direttiva. Il concetto di rapport e il ruolo del terapeuta. Setting terapeutico: un approccio flessibile e creativo. Un nuovo concetto di resistenza. Letture e studio di racconti di Milton H. Erikson. La tecnica paradossale.
DURATA DEL MASTER
11 lezioni (81 ore) + 4 ore di supervisione individuale (per un totale di 85 ore).
Calendario delle lezioni (di Sabato)
(Di sabato) orario: 10.00-13.30/14.30-18.00;
22 settembre; 6 ottobre; 10 novembre; 1 dicembre 2018; 12 gennaio, 9 febbraio, 9 marzo, 6 aprile, 9 maggio, 8 e 29 giugno 2019.
QUOTA DI PARTECIPAZIONE
(Le quote includono le 4 ore di supervisione individuale)
Euro 1.490: anticipo di € 250 + 8 rate mensili da € 155
Euro 1340 (SCONTO DI EURO 150) – anticipo di € 250 + saldo di € 1.090 entro la seconda lezione del master.
€ 100 – Quota aggiuntiva per chi richiede l’accreditamento E.C.M. (non obbligatorio)
Note:
1) Le quote indicate non includono l’I.V.A. (22%).
Numero massimo di partecipanti: 20
Numero minimo di partecipanti per l’attivazione del Master: 8
Note: Gli iscritti al Master saranno avvertiti in caso di rinvio del suo inizio almeno 2 settimane prima della data di inizio programmata in caso di non raggiungimento del numero minimo.
